心のSOSを出すために•••！

前回言ったように、

この記事では、『心のSOS』について話していこうと思う。

・心のSOSを出すことのメリット

・心のSOSを出す方法　

具体的には以上の２つだ。　

あくまでも私が実践してよかったこととして話していく。

まず大前提で分かって欲しいことは、

『SOSを出すことはとても良い』ということ。

SOSを出すのに遠慮なんてしてはいけない。

自分の苦しみを我慢して糸が切れてしまったら

最終的に自分の命が滅んでしまう危険性がある。

SOSを出せば、

きっと周りの人は手を差し伸べてくれる。

もし手を差し伸べず、否定をしたり無視をしたりする人がいるのであれば、

その人の人間性を疑う。

そんな人はいる環境にいるのであれば、

真っ先にその環境から離れることをお勧めする。

何よりも自分の命を守るための選択だ。

これらを前提に本題に入ろう。

①心のSOSを出すことのメリット

・周囲が助けてくれる。

・感情のコントロールが上手になる。

・心がスッキリする。

・今の自分を客観視することができる。

・クールダウンにもなるので、心が落ち着く。

・自分の命を守ることができる。

・辛い自分を認めることができる。

②心のSOSを出す方法

・体を目一杯動かす。

・何も考えずに思い切り叫ぶ。

・周囲に話す。

・大泣きする。

人によって他にも方法はあると思うが、

私が考え、実践したものは以上だ。

SOSを出すことで、

自分自身のクールダウンにつながる。

とにかく自分の命が一番！

自分の代わりは誰もいない！

SOSを出せるのは自分の素敵な長所！